O crescimento do cabelo de forma saudável é uma busca quase frequente entre as mulheres. Isso porque algumas delas identificam que os fios estão sempre no mesmo comprimento ou que estão em constante queda. Neste artigo, você vai descobrir dicas infalíveis para o crescimento dos cabelos – são dicas práticas e super saudáveis.
O crescimento do cabelo
Antes de falarmos sobre as dicas, é importante você entender como funciona todo o processo natural de crescimento.
Os fios de cabelo crescem a partir do folículo piloso e cada uma dessas etapas representa um estágio de crescimento diferente.
Acredita-se que durante toda a vida esse processo ocorra entre 20 e 25 vezes em cada folículo.
Dicas Infalíveis Para o Crescimento do Cabelo
Embora o crescimento do cabelo seja um fenômeno natural, existem alguns hábitos que favorecem esse crescimento saudável. Por essa razão, reunimos estas dicas infalíveis:
Beba bastante água
A ingestão de água é fundamental para regular as funções do corpo. Este hábito, no entanto, é ignorado pela maioria das mulheres. Portanto, tenha sempre uma garrafinha de água por perto e hidrate o seu corpo.
Corte o cabelo
Parece contraditório, mas cortar o cabelo favorece o crescimento dos fios. Isso porque as pontinhas fragilizadas do cabelo prejudicam o crescimento, mais conhecidas como pontas duplas. Por esse motivo, o ideal é remover essas indesejadas pontas – sem mexer no comprimento – para o cabelo crescer mais forte e saudável.
Cuidado na hora de pentear
Ter cuidado na hora de pentear é fundamental para que os fios cresçam de forma natural. A agressividade e o mau uso do pente quebram os fios, deixando-os mais frágeis e suscetíveis a quedas. Dessa forma, comece desembaraçando pelas pontas e vá subindo para o comprimento até a raiz.
Evite lavar o cabelo com água quente
É difícil para a maioria das mulheres, sobretudo nos dias mais frios, mas evitar lavar o cabelo com água quente é um cuidado para favorecer o crescimento dos cabelos. As temperaturas altas danificam os fios, deixando-os mais quebradiços e fracos. Por isso, na hora de lavar, a água deve ser sempre fria ou temperatura ambiente.
Dê atenção à saúde emocional
A saúde emocional também influencia diretamente no crescimento dos cabelos. Em algumas mulheres, por exemplo, o estresse é uma das causas de queda. Nesse caso, atividades relaxantes como meditação e yoga são auxiliares para reduzir episódios de estresse, ansiedade e até depressão.
Alimente-se bem
Nós somos o que comemos. Esta frase de autor desconhecido é verdadeira. Quando organismo está com deficiência de vitaminas e nutrientes, há consequências graves na saúde, entre eles nos fios capilares.
A alimentação é uma das principais formas de obter vitaminas e nutrientes que o corpo precisa. De acordo com nutricionistas, alimentos como carne, peixe, ovo, leite, queijo, iogurte, gelatina sem açúcar, cenoura, tomate, manga, abóbora, laranja, limão, morango, kiwi, abacaxi, acerola, fígado, feijão e beterraba são ricos em substâncias que ajudam no crescimento do cabelo.
Use polivitamínicos
Infelizmente, nem sempre a alimentação é suficiente para repor os nutrientes faltosos no organismo. Sendo assim, os polivitamínicos, que reúne as principais vitaminas e minerais essenciais, são alternativas para auxiliar no crescimento dos cabelos.
O Suplevit Mulher, por exemplo, reúne 22 vitaminas e minerais, dentre eles:
- Vitamina A;
- Vitamina B2;
- Vitamina B5;
- Biotina (B7);
- Vitamina C;
- Vitamina D;
- Vitamina E;
- Zinco.
Em uma fórmula exclusiva Vitalità desenvolvida na Itália, essas vitaminas e minerais ajudam no crescimento e fortalecimento dos fios.
